Antes e durante de Vivi de Souza 30 quilos off

O que eu vou contar para vocês é uma historia real de uma amiga, que esta na luta contra a balança a seis  meses, ela venceu a obesidade Mórbida nível 3, o sedentarismo e a depressão e deu a volta por cima, Hoje ela tem uma nova vida se alimentando saudável com sua auto estima la em cima, sente prazer em viver.

Entrevista com Vivi de Souza

1. De onde partiu a motivação para emagrecer?

Decidi emagrecer depois de uma consulta durante um checkup de rotina. Quando o cardiologista me deu uma bronca porque eu estava obesa mórbida nível 3, fumava, bebia, só comia besteiras, fast foods, pizzarias e tals, levava uma vida totalmente desregrada.
Ele disse que se eu continuasse levando a vida assim morreria logo, me chamou de bomba relógio.
Dai partiu o ponta pé inicial, procurei uma nutricionista, um endócrino, me matriculei na academia.


2. Voce sempre foi gordinha?

Nunca fui magrinha, mas nunca imaginei que fosse chegar a 130 kg.


3. Depois que voce emagreceu o que mudou em sua vida?

Minha vida mudou em todos os sentidos depois desse dia. Parei de fumar, sigo direitinho o cardápio sugerido pela nutricionista, faço musculação. Apesar de ainda faltar 25 quilos, me sinto muito bem, sou uma nova pessoa, recuperei minha saúde, o prazer de viver, para o sorriso, os sonhos. Tudo renovado, nada se compara ao ver a cara das pessoas, me olhando admiradoras, os comentários, as pessoas perguntando o que fiz para conseguir.


4. Pratica atividades físicas? quais?
Sim! Musculação e aeróbico junto com  Reeducação Alimentar.

5. Como era sua alimentação antes? e como você se alimenta hoje?

Minha alimentação antes era totalmente desregrada, hoje é totalmente diferente levo outra vida, não como mais absolutamente nada do que eu comia antes.



6. Qual a dica que você da para quem esta na mesma luta que você?

Bom pra quem esta na mesma luta que eu, só tenho a dizer, continue firme! Não é facil, mas acredite, se dedique, cada dia de luta vale muito a pena. Não desanime, a força que você precisa esta dentro de você! Cada quilo perdido é um troféu eu tenho quase 30 perdidos mas quero ter 50.

Parabéns Vivi você é fonte de motivação para muitas pessoas, Se ela conseguiu você também consegue, o importante é não desistir Nunca.

beijos e obrigada.

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Como mantenho o meu peso após eliminar 16 kg

Com certeza perder peso é muito difícil, entretanto mais difícil ainda é mante-lo.

Para perder aqueles quilinhos indesejados ficamos totalmente motivados pelos resultados que a balança nos dá, e isso é péssimo.

Nessas horas parece que a balança vira nossa inimiga n 1 e qualquer excesso pode ser a gota d' água, mas calma, na verdade é mais fácil do que imaginamos.

O segredo esta em adquirir novos hábitos e não fazer dietas malucas, quem faz dietas se preocupa com as calorias, e não pensa na qualidade dos alimentos que esta ingerindo.

Eu mantenho o meu peso comendo de 3 em 3 horas bebendo muita água, evito sódio e açúcar, 

Tenho uma alimentação bem balanceada como de tudo, porém com moderação, não passo vontade de nada mas equilibro tudo, Algumas pessoas faz a dieta e quando alcança seu objetivo come que nem louco, e o que acontece?

Ganha todos os quilos perdidos de novo, ou até mais.

É o famoso efeito sanfona, e junto com ele vem as estrias e a flacidez, ninguém quer isso né?

Eu tenho uma regrinha básica comigo rsrs regra do 1 dia sim, 1 dia não o que é isso?

Amigas vamos combinar não da para ficar de dieta o tempo todo né, e aquela saidinha com os amigos, aquele churras no fim de semana, aquele aniversario como é que faz???

Calma! Comeu muito hoje, compense no outro dia faça um planejamento para desintoxicar o seu organismo, Super funciona.

Ahh mais ai você me pergunta como vou emagrecer apenas comendo? E os exercícios onde se encaixam?

Fiquem de cara mas 70% são parte da dieta, apenas 30% dos exercícios ou seja, é um complemento.

De uma academia ou uma simples caminhada da para ter uma boa saúde, um corpo bacana. Viram como é simples ter uma vida saudável e manter o peso.

5 Dicas para manter o peso

1. Coma de 3 em 3 horas

2. Mesmo que não esteja a fazer dieta evite alguns alimentos.

3. Como tudo com moderação, sem excessos.

4. Se hidrate com muito liquido. 

5. Não coma por que sobrou, e você não quer jogar fora, aprenda a usar os tapoer  que esta nos armários e guarde.

Peso inicial 74

Peso atual 58

Altura 1,70

Só não consegue quem não quer!