Ingredientes:
500g de carne moída magra
1 clara
1/2 cebola
2 colheres de sopa de farelo aveia ou 1,5 fatias de pão integral
1/2 xícara de chá de salsinha
pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo
1. cortar a cebola em pedaços grandes e bater no processador ou liquidificador com a clara, o alho, o sal a pimenta, a salsinha e o farelo de aveia ( ou pão integral picado)
2. Misturar o creme á carne moída e fazer bolinhas.
3. Assar em forno médio por cerca de 20 minutos
Rendimento: 18 porções
valor calórico: 43 caloria por porção
Fica uma delicia meninas eu ja fiz a minha.
até a próxima beijos.
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